Як проста звичка може врятувати Ваше життя?

Миття рук або гігієна рук— процедура обробки рук з метою усунення забруднення, поту, бактерій, мікроорганізмів. Миття рук знижує ризики респіраторних вірусних інфекцій.

Проста звичка, яку нам прищеплюють ще з дитячого садочку і яку інколи так не люблять діти, у 2020 році стала життєвонеобхідною. Чому ж це так важливо?

Респіраторні вірусні інфекції, такі як коронавірусне захворювання (COVID-19), поширюються, коли слиз або краплі, що містять вірус, потрапляють у ваш організм через очі, ніс чи горло. Найчастіше це відбувається через ваші руки. Руки – це також один із найпоширеніших способів поширення вірусу від однієї людини до іншої.

Для залучення уваги до цієї важливої процедури світова спільнота відзначає Всесвітній день гігієни рук щорічно 5 травня за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), а також 15 жовтня – Всесвітній День Миття Рук.

Коли необхідно мити руки?

Для профілактики COVID-19 вам слід обов’язково мити руки в таких ситуаціях:

· після висмаркування носа, кашлю або чхання

· після перебування у громадському просторі, включаючи громадський транспорт, ринки та культові місця

· після дотику до поверхонь за межами дому, у тому числі до грошей

· до, під час та після догляду за хворою людиною

· до та після прийому їжі.

Загалом, необхідно обов’язково мити руки в таких обставинах:

· після користування туалетом

· до та після прийому їжі

· після викидання сміття

· після дотику до тварин, у тому числі домашніх тварин

· після зміни пелюшок немовляті або допомоги дітям в туалеті

· коли руки помітно забруднені.

Як правильно мити руки?

Щоб усунути всі сліди вірусу на ваших руках, недостатньо просто швидко їх потерти або промити водою. Нижче наводиться покрокова інструкція для ефективного миття рук.

Крок 1: Зволожте руки проточною водою

Крок 2: Нанесіть достатньо мила на вологі руки

Крок 3: Протирайте всі поверхні рук, включаючи тильну сторону рук, між пальцями та під нігтями, протягом принаймні 20 секунд

Крок 4: Ретельно промийте руки проточною водою

Крок 5: Витріть руки чистим рушником з тканини або одноразовим рушником.

Що робити, якщо немає води та мила?

Найкращий спосіб зменшити кількість мікробів на руках в більшості випадків - мити їх з милом і водою впродовж 20 секунд. Водночас, якщо мило та вода недоступні, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, який містить щонайменше 60% спирту. Дезінфікуючі засоби для рук на основі спирту можуть швидко зменшувати кількість мікроорганізмів на руках, проте вони не вбивають усі типи мікроорганізмів і можуть не видаляти шкідливі хімікати.

Як правильно сушити руки?

Ефективне сушіння рук є важливою частиною процесу гігієни рук, однак існує певна дискусія щодо найефективнішої форми сушіння у громадських санвузлах. Дедалі більше досліджень свідчать, що паперові рушники набагато гігієнічніші, ніж електричні сушарки для рук, зустрічаються у багатьох санвузлах.

Після миття та сушіння рук сушаркою із теплим повітрям загальна кількість бактерій збільшується в середньому на подушечках пальців на 194%, а на долонях— на 254%.

Висушування сушаркою із струменем повітря призвело до збільшення в середньому загальної кількості бактерій на подушечках пальців на 42% та на долонях на 15%.

Після миття та сушіння рук паперовим рушником загальна кількість бактерій зменшилася в середньому на подушечках пальців до 76%, а на долонях— до 77%.

Струменева сушарка, яка виводить повітря з агрегату зі швидкістю 180 м/с, здатна викинути мікроорганізми з рук та пристрою і, можливо, забруднити інших користувачів умивальної кімнати та навколишнього середовища умивання на відстані до 2 метрів.

Використання сушарки з теплим повітрям розповсюджує мікроорганізми на відстані 0,25 метра від сушарки.

Паперові рушники не показали значного поширення мікроорганізмів.

(Матеріали взято з дослідження Вестмінстреського університету, Лондон)

Чи правильно ви миєте руки?

Відповідь не така проста, як здається. Подивіться відеоінструкцію, зроблену з використанням білих рукавичок і чорної фарби - для розуміння того, які зони часто залишаються недоторканими нами при цій простій (на перший погляд) процедурою.

Будьте здорові!

Використані джерела:

moz.gov.ua

wikipedia.org

unicef.org